Minum susu sebelum tidur sudah lama di percaya dapat membuat tidur terasa lebih nyenyak. Anggapan tersebut ternyata memiliki dasar ilmiah. Sejumlah studi terbaru menunjukkan kandungan yang ada di dalam susu berkaitan dengan kualitas tidur yang lebih baik. Meski begitu, efeknya perlu di pahami dengan tepat. Susu bukan obat tidur yang membuat tubuh langsung terlelap setelah …
