Bagi orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan, sarapan sering kali menjadi momen yang membingungkan. Tak sedikit yang ragu menentukan waktu yang pas serta menu sarapan, yang ampuh menahan lapar lebih lama tanpa merusak jumlah kalori. Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, membeberkan batas waktu ideal untuk menyantap sarapan. Menurutnya, waktu sarapan …
