Bagi orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan, sarapan sering kali menjadi momen yang membingungkan. Tak sedikit yang ragu menentukan waktu yang pas serta menu sarapan, yang ampuh menahan lapar lebih lama tanpa merusak jumlah kalori. Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, membeberkan batas waktu ideal untuk menyantap sarapan. Menurutnya, waktu sarapan …
Air susus ibu (ASI) adalah sumber nutrisi terbaik bayi. selain mengandung zat gizilengkap, Asi juga membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta menjaga batu tetap sehat. Namun banyak ibu menyususi khawatir produksi Asi-nya tidak mencukupi. Tak heran, berbagai makanan di coba untuk membantu memperlancar ASI. Dikutip dari University of Washington Medical Center, ada sejumlahmakanan dikenal …
