Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air yang berperan penting dalam menjaga berbagai fungsi organ, mulai dari mengatur suhu tubuh, melancarkan sirkulasi darah, hingga membantu proses pencernaan dan metabolisme. Ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi, seseorang dapat mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Kondisi ini tidak hanya terjadi saat berolahraga atau cuaca panas. …





